婦女坐月子吃什么好

產婦坐月子期間可以增加營養,但是在產后一周以內,由于乳腺管還不是很通暢,加上這個階段的產婦體質虛弱,氣血不足,不可以盲目的增加營養。

產婦在月子期間是需要多吃一些有營養的食物,像雞湯,魚湯,骨頭湯,排骨湯,豬蹄湯等都是比較不錯的選擇,不僅可以補充營養,也是可以起到分泌乳汁的效果。

平時可以多喝一些小米粥、面條、雞蛋,這些食物比較容易消化吸收,對身體恢復極為有利。

孕婦生完小孩后坐月子期間應該補充多些含鐵的食物,有利于補血,如豬蹄、菠菜等,還可以吃一些富含維生素和纖維素的水果,有利于促進消化及排便,以防產后便秘。

坐月子期間,宜多吃點肉類、蛋類、魚類等食物。產后恢復期的飲食以清淡、多元化、容易消化吸收、營養豐富為主。

在月子期間應該多吃補血養血的食物。如果食欲比較好,那可以用烏雞湯,枸杞子煲湯或者山藥排骨湯等來食療的,但是不要盲目的進補,也需要多吃新鮮的蔬菜水果。

由于生產后身體比較虛弱,要大量的補充營養素,可以快速使身體恢復。多吃含有b族維生素或者含鐵豐富的物質,可以促進體內對鐵質的吸收。

女性在坐月子期間可以多喝一些湯類,比如排骨湯、雞湯,豬蹄湯、鴿子湯等,不但有助于產婦的身體恢復,也可以促進乳汁大量分泌,滿足寶寶足夠的需求。

生完寶寶坐月子的時候這些營養多補充蛋白質的食物,吃一些豬蹄兒,菠菜或者戴麗葉的蔬菜都是可以的,也可以吃一些丸子湯。

福建閩南人生完孩子對坐月子是非常講究的,因為地域的差別、產物的差別所以各地坐月子補的東西也不一樣,今天為大家簡單介紹幾種。

產婦在月子里適合用食物來滋補如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等。蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火?；虺郧嗖硕垢瘻?。以降低火氣。

女人坐月子吃什么比較好!最佳回剛開始半個月多吃動物肝臟比較好,促進惡露排出,后半個月就要多吃肉食,多喝有些雞湯補身體了,也要注意吃蔬菜。

湯(下列湯汁任選一種)香菇金針湯、海帶蘿卜湯、牛蒡羅卜湯、黃豆排骨湯、冬瓜蛤利湯,非常健康科學的孕婦產后食譜哦。

坐月子最好是葷素搭配,湯湯水水的適當的多吃一些,利于下奶的也要多吃,這樣有利于母乳的分泌。

產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、瘦肉粥等。之后可以加些鯽魚湯,豬蹄湯,這些可以起到催乳作用。

多吃新鮮的蔬菜水果;可以熬制一些營養粥,如紅棗粥、花生黑米粥、瘦肉.多吃新鮮的蔬菜水果。

感謝邀請,我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

坐月子吃什么東西坐月子應該吃營養豐富、健康綠色的食物,如富含蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、維生素、脂肪、微量元素等營養豐富的食物。

你好,很高興能回答你的問題,我是一個九月齡寶寶的媽媽,希望我的回答能幫助到你。

產后就可以口服生化湯和四物湯,這樣有利于子宮收縮,有利于子宮恢復,順產后應該多吃點有營養的食物,多吃點瘦肉雞蛋,多吃新鮮的蔬菜和水果。

我坐月子也沒有什么好東西吃。那個時候適逢生產隊把池塘放干,生產隊長特.但我們家在農村屬于比較貧困的家庭,我坐月子也沒有什么好東西吃。

所以在很小的時候就心里想著自己以后一定要做個好媽媽。

謝謝邀請。既然不是需要科學教條的月子餐回答。那我們客家人的月子餐很豐富了。

月子瘦身食譜,催奶補氣血,身材恢復快!坐月子沒奶水也是產后比較煩心的事情了,試過很多下奶方法都不管用之后。

你好!謝邀!很高興能解決你的問題!剛生完寶寶的媽咪們,身體還是很虛弱的,很多家屬都知道產婦需要多補,那應該如何補充營養為好呢?適量吃肉蛋,攝入.此外。