產前心理調試趕走分娩恐懼

　　產前心理調試趕走分娩恐懼
　　隨著分娩的臨近，很多準媽媽，尤其是初產媽媽都會有莫名的緊張和恐懼感。
　　分娩痛是可以忍受的
　　其實，分娩痛是一種可以忍受的痛。整個分娩的過程，就是胎寶寶通過產道出生的過程，而準媽媽的產道會被撐開，所以痛是難免的。

但由于個人體質不同，所以這種痛又有強弱之分。之所以很多準媽媽在 分娩時覺得疼痛異常，很可能是心理在作祟。由于人感受到痛是大腦皮層中樞神經在起作用，如果自我暗示很痛，中樞神經就會產生非常敏感的反應，痛就會加劇。所以，準媽媽要調試好心理，心情放松地 迎接分娩。
　　了解相關的分娩知識
　　分娩能否順利完成，取決于產力、產道、胎寶寶及準媽媽的精神、心理因素等要素的相互配合。因此，準媽媽要了解相關的分娩知識，并在分娩開始時積極配合接生人員。
　　此外，準媽媽不要寄希望于所謂的“無痛分娩”，剖宮產也只不過是把疼痛推遲到分娩以后。準媽媽能控制的就是減少心理負擔，對分娩充滿信心。
　　臨產準備身體先行
　　在分娩的前幾周開始，準媽媽的身體就已經為分娩做準備了，同時會出現一系列的臨產征兆。
　　胃部的輕松舒適感
　　此時，隨著子宮下段變軟和擴張，胎寶寶的頭部下降，進入骨盆。

因此，準媽媽會感覺呼吸輕松，胃部的灼熱感和進食后的飽腹感都會隨之減輕。
　　盆腔壓迫的不適感
　　胎寶寶的頭部進入骨盆時，準媽媽的大腸和膀胱會受到壓迫，小便次數增多，同時還可伴有便秘。此外，由于關節和韌帶的松弛，準媽媽會感到恥骨和背部疼痛。而當胎寶寶下降壓迫骨盆底部組織時，準媽 媽還會有刺痛的感覺。
　　陰道分泌物增多
　　隨著宮頸進一步軟化，不少準媽媽的陰道分泌物會增多。通常，這種分泌物呈蛋清狀，也可呈粉紅色。此時，若排出物發黃，且含有大量氣泡，說明是感染了，應立即去醫院檢查。
　　假性宮縮
　　此時，還會伴有假性宮縮發生，這是一種宮縮練習。

在準備分娩的過程中，這種收縮逐漸增強，致使準媽媽的下腹部有些緊縮、膨脹的感覺。