拉瑪澤分娩法是什么

　　·拉瑪澤分娩法是什么?
　　拉瑪澤分娩法”也被稱為心理預防式分娩準備法.從懷孕7個月開始一直到分娩結束,通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練等一系列學習過程,有效地讓產婦在分娩時能把注意集中在對自己的呼吸控制上,從而轉移疼痛,適度放松肌肉,使產婦充滿信心,在產痛和分娩過程中保持鎮定,達到加快產程并讓胎兒順利出生的自的.其方法如下:
　　(1)廓清式呼吸:所有的呼吸運動在開始和結束前均深吸一口氣后再完全吐出.自的在于減少快速呼吸而造成過度換氣,從而保證胎兒的氧氣供應.
　　(2)放松技巧:首先通過有意識地放松某些肌肉進行練習,然后逐漸放松全身肌肉.放松的方法多種多樣,可通過觸摸緊張部位、想象某些美好事物或聽輕松愉快的音樂來達到放松的目的,從而在分娩過程中避免因不自覺的緊張而造成不必要的肌肉用力和疲倦.
　　(3)意志控制的呼吸:孕婦平躺于床上,買和雙膝下各置一小枕,用很輕的方式吸滿氣后,再用稍強于吸氣的方式吐出,注意控制呼吸的節奏.臨產后產婦視自己情況調整,注意不要造成過度換氣.
　　(4)畫線按摩法:孕婦或其家屬用雙手指尖在腹部做環形運動,做時壓力不宣太大,以免引起疼痛;也不宜太小,以免引起酥癢感.
　　如果腹部有監護儀,則可改為按摩兩側大腿.